りっつのおいしいツボ

~おなかとカラダに優しいレシピ&のんびりライフ~
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ハンドリフレ&抗酸化ビタミンで疲れを撃退♪

こんばんは~~


今日は、

ハンドリフレ&抗酸化ビタミンで疲れを撃退

セミナーでした


陽は射していましたが、

雪がチラつく中、開催しました


まずは、私のハンドリフレから

前腕部のトリートメントから、

手掌のほぐし、ツボについても

レクチャーさせていただきました

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早速、オイルを使って実習~~

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ツボも押してみよ~

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次に、

アスリートフードマイスターの

堤佳子先生から

「抗酸化ビタミン」について

レクチャー

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試食タイム


今日は、春菊とわさび菜でした

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ドレッシング2種も

堤先生オリジナル~~

「どうやって作るんですか??」

と、と~っても大好評でした


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手もほぐれてリラックス

身体の中から抗酸化


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今日も楽しく過ごさせていただきました


また、定期的にイベント開催して

いきますので、こちらのブログ、

そして走るソムリエHP を

ご覧くださいませ 



寒い日が続きますので、

皆様、体調に

十分ご留意くださいませ



明日も素敵な一日になりますように
【 2014/01/19 (Sun) 】 身体の中からめざめよう | TB(0) | CM(0)

ハンドリフレ&抗酸化ビタミンで疲れを撃退♪

こんばんは~


いや~、寒いですね…

何枚重ね着してることやら…


みなさん、

お正月の疲れで肩こりやストレス

溜まってませんか


寒いと尚更ですよね



ということで、

身体の中からめざめよう

企画の第二弾です


ハンドリフレ&

抗酸化ビタミンで疲れを撃退!!


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アスリートフードマイスター&野菜ソムリエの

堤先生からは、「抗酸化ビタミン」の

レクチャーと美味しい試食も


整体師の私からは、オイルを使用して

前腕部・手掌をトリートメントし、

疲れを和らげ、体調を整えていきます。

リラックス効果も期待できます



日時:1月19日(日)13:00~15:00
   仙台市陸上競技場 会議室2
持ち物:タオル2枚、
    オイル(ベビーオイル、アロマオイル等)
参加費:1,500円
   (つり銭のないようご用意ください)
申込締切日:1月18日(土)
申し込み先:走るソムリエHP


ご参加お待ちしております。



明日も素敵な一日になりますように
【 2014/01/10 (Fri) 】 身体の中からめざめよう | TB(0) | CM(0)

身体の中からめざめよう!ストレッチ&栄養編♪

こんばんは~


フィギュアスケート、観ちゃった


スポーツって、本番に

いい状態にもっていくって

ホント、難しいんだね


「本番」といえば、スポーツだけじゃ

ないけど・・・。

これから、受験生とか、

就職の面接とか…

ストレスに対する抵抗力というか、

付き合いかたを

身につけることも必要かも

自分に合ったストレス発散法を

見つけるとかね



でも、ずーっとストレスに

晒されていると、心も身体も

凝り固まっちゃいますよね



そこで、今日は、身体を

リラックスさせる「ストレッチ」の

講座を開催させていただいた様子を

アップします



「身体の中からめざめよう!」

ストレッチ&栄養編



アスリートフードマイスターの

堤佳子さんとのコラボ企画




まずは、私が「ストレッチ編」を担当。

どこの筋肉を伸ばしているのか

解説しながら、ストレッチ~

BGMもいい感じ

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続いて、堤さんの「栄養編」

食事のバランスについて

しっかり講義

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赤カブの試食も~


三温糖を使った甘酢漬け

甘糀を使った甘酢漬け

塩糀で漬けたもの



堤さん、さすがで~す


食べ比べてみると…

違いがわかるね~

甘麹のものが一番

赤カブの美味しさを感じれたかな…

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みんなで和気あいあいと試食~


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ご参加いただいた皆様、

ありがとうございました

堤さん、お疲れ様でした。

今日も素敵な出逢いに感謝です




「身体の中からめざめよう!」の

第二回の開催決定~


次回は、2014年1月19日(日)

13:00~15:00


テーマは、

「ハンドリフレ&抗酸化ビタミンで疲れを撃退」

です


詳しく決まったら、アップします


明日も素敵な一日になりますように
【 2013/12/23 (Mon) 】 身体の中からめざめよう | TB(0) | CM(0)

告知♪「身体の中からめざめよう!」

こんばんは~~



今日は、素敵なお知らせがあります

(自分で「素敵な」って書いちゃった


みなさん、最近「身体が重いな~」とか、

「疲れが取れないな~」とか

思ってる方いませんか


もしかしたら、身体の中の巡りが

滞ってるのかもしれません


そこで、イベントのご案内です


アスリートフードマイスターで、

野菜ソムリエ、そしてご自身が

マラソンランナーの堤佳子さんと



わたくし、

整体師で国際薬膳師、野菜ソムリエの

大坪律子のコラボ企画


身体の中からめざめよう!

と題してイベント開催します。



開催日時:12月22日(日)午後1時~3時

開催場所:仙台市陸上競技場 

     1階会議室②(正面入り口より右へ)

持ち物: リラックスした運動のできる服装

     ヨガマット もしくは バスタオル2枚

     (※汚れたくない方はマット(タオル)

     の下に敷くレジャーシートなど。)

     筆記用具

     飲み物

定員 : 20名
  
参加費: 1,500円
(つり銭のないようご準備ください)

申し込み締め切り:12月20日(金)
 
申し込み先:走るソムリエ HP



今回のテーマは、

「ストレッチ&栄養」


アスリートの方はもちろん、

普段の生活の中でも

ストレッチを取り入れて、

身体の巡りを良くし、

腰痛などの予防も期待できます


そして、身体の中から

健康になるため、

栄養の勉強もします



これから、まだまだ寒くなる季節

イベントに参加して

元気になりましょー


皆様のご参加お待ちしております



明日も素敵な一日になりますように
【 2013/11/22 (Fri) 】 身体の中からめざめよう | TB(0) | CM(0)