りっつのおいしいツボ

~おなかとカラダに優しいレシピ&のんびりライフ~
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薬膳料理教室【秋バテ編】♪

こんにちは~😃

やっとブログも9月に入りました(笑)

そして、2ヶ月お休みいただいておりました

すまいるりっつ料理教室、始動です❣️

今月のテーマは、秋バテ❗️

夏の疲れをそのままにしておくと、

冬に病気になりやすいと言われています。

今のうちに、養生しておきましょう☝️

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊




メニュー
◎ライ麦くるみパン
◎グラーシュ(ドイツ風シチュー)
◎カトッフェルサラタ(ドイツ風ポテトサラダ)
◎ザワークラウト風
◎ローテ・グリュッツェ

はい、ドイツにかぶれております(笑)

ドイツ料理も少しアレンジで薬膳料理になります😁

空席状況
★9/24(火)10:30~12:30※残席1名様

お申込みお待ちいたしております🙇‍♀️

明日もステキな一日になりますように🖼
【 2019/09/11 (Wed) 】 すまいるりっつ | TB(0) | CM(0)

薬膳料理教室【むくみ編】♪

こんにちは~☺️

東北南部、今日梅雨入りとのこと❗️

ジメジメした季節はむくみやすい季節でもあります☝️

今月の薬膳料理教室のテーマは、むくみです❣️

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました😊

メニュー
◎しそ巻きハトムギご飯
◎ピーマン肉詰め
◎コーンとジャガイモの味噌汁
◎大豆とひじきのサラダ
◎小豆豆乳ゼリー






今月の空き状況
★6/8(土)10:30~12:30※残席3名様
他は満席となっております🙇‍♀️

今月もよろしくお願いいたします🤲

明日もステキな一日になりますように☂️
【 2019/06/07 (Fri) 】 すまいるりっつ | TB(0) | CM(0)

薬膳料理教室【胃熱編】♪

こんにちは~☺️

GW10連休が終わり…

なかなか日常に戻れず…

令和最初の薬膳料理教室は夜の部でした❣️

モタモタしながら準備完了(笑)

ご参加いただき、ありがとうございました🙇‍♀️





メニュー
◎バナナパン
◎アスパラの肉巻き
◎豆腐サラダ~キュウリドレッシング~
◎トマトスープ
◎キウイヨーグルト🥝


今月もよろしくお願いいたします🤲


明日もステキな1日になりますように🌷
【 2019/05/10 (Fri) 】 すまいるりっつ | TB(0) | CM(0)

令和♪

遅れましたが…

㊗️令和🎉

皆様、こんにちは♪

令和元年初日に、改めて今後のすまいるりっつの

ご案内をさせていただきます❣️

【薬膳料理教室】
毎月定期開催(今年度は7、8月はお休みいただきます🙇‍♀️)
★参加費:3,000円
★内容:テーマに合わせた講義と食事
★持ち物:筆記用具(入門編は手鏡も)

【その他の料理教室】
だし、豆腐、スパイス等の教室はイベント開催とさせていただきます。

★★キャンセルポリシー
前日より材料費1,000円をいただきます🙇‍♀️

【整体院】
★60分コース:4,000円
★30分コース:2,500円
※現在なかなか予約を取れない状況となっておりご迷惑をおかけいたしております🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

これからも皆様の健康づくりのお手伝いを

モットーに精進して参ります❣️

何卒よろしくお願いいたします🤲

すまいるりっつ 大坪律子


明日もステキな一日になりますように🍀
【 2019/05/03 (Fri) 】 すまいるりっつ | TB(0) | CM(0)

薬膳料理教室【美肌編】♪

こんにちは~😆

4/23は、今月最後の、平成最後の

すまいるりっつ薬膳料理教室でした❣️

ご参加いただいた皆様、

ありがとうございました😊




来月のテーマは、胃熱です❣️

口臭気になる方、食べてもすぐお腹が減る方、

歯茎から出血しやすい方など…

胃痛についてもお話しします!

それで…5月は土曜コースはお休みをいただきます🙇‍♀️

今のところ平日コースは満席となっております🙇‍♀️

よろしくお願いいたします🤲


明日もステキな一日になりますように🎁

【 2019/04/25 (Thu) 】 すまいるりっつ | TB(0) | CM(0)