りっつのおいしいツボ

~おなかとカラダに優しいレシピ&のんびりライフ~
021234567891011121314151617181920212223242526272829303104

ごきげんりっつ♪

こんばんは~(*´∀`)


今日で、3月も終わりだ~σ(≧ω≦*)

早いもんだ


4月は、色々と環境が変わる方が

多い時期ですね


私も昨日、ホームセンターで

カラーボックス買って、本を整理

色々と勉強始めると、本をいっぱい

買ってしまう…(((^^;)

置き場所もないのに…

ちっちゃな「りっつ図書館」ですよf(^^;

買っただけで満足して、読んでない本が…

ごめんね~(>_<)絶対読むからね



さて、タイトルの「ごきげんりっつ」とは…


今日、整体学院の生徒さんに

年齢聞かれて、「44才だよ~」って

答えたら…

「22,3才かと思いました❗」って~


入院中も、お部屋の女の子に

「27才くらいに見えますよ❗」って~



私をよく知ってる人は、

「お世辞が上手いね❗」って~(>_<)


いいもん

誉められた方を信じようσ(≧ω≦*)


なので、ごきげんりっつなのです


旦那様は、

「おバカだから、若く見えるんじゃない」って~(T^T)

まぁここだけの話…そうなんだけどね(((^^;)


おバカでも、仕事はキッチリやります

明日からも、頑張ります


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/31 (Tue) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

こめはぜ♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、とても3月とは思えない

あったかさでしたね~(*´∀`)

でも、空気は…

うちの車ちゃん、きちゃない…(((^^;)

今度、洗ってあげるね~σ(≧ω≦*)


それと~

一昨日の話です…

仙台から新幹線はやぶさに乗って、

東京に向かったんだけど…

まず、私の席に別の方が座ってる…

親子連れだったので、(子供に弱いりっつ)

駅員さんに聞いてみようと駅長室に

向かう途中、足の悪い老夫婦が、

席をたってデッキ(出口)に向かったの。

今、仙台を出たばっかりだから、

「アレッ??」って思って…



りっつ「おばあちゃん、どこで降りるの?」

おばあちゃん「大宮」

って…

んん~~っ?(゜ロ゜;ノ)ノ

りっつ「今、仙台出たばっかりですよ❗」

おばあちゃん「放送で、次、大宮って…」



確かに…(((^^;)


おばあちゃん「おじいさん、足悪いから時間かかるから早めに…」

りっつ「でも、大宮まで1時間位かかりますよ。」

おばあちゃん「おじいさん、いいよね!」



って…(((^^;)


まぁ、新幹線、結構混んでたから、

迷惑かけないように❗って思ったん

だろうなぁ…



でも、それ以上

「何も言えない」りっつでした(T^T)


新幹線のアナウンスも

「次は、○○分後に大宮に着きます。」

とか、いった方がいいのでは??

と思っちゃいました。


ちなみに、私の席は…

結局私の席に座られてて…(((^^;)

他の席に座ることになりましたf(^^;

(かなり、はしょってます。)



さて~~

今日のおやつ

こめはぜの豆乳がけ~




これ、「こめはぜ」って言うんだね

ポン菓子じゃないの…f(^^;




優しい味と食感だね~σ(≧ω≦*)

明日で3月も終わりだ~(*´∀`)


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/30 (Mon) 】 スイーツ&パン | TB(0) | CM(0)

シナモンバナナシフォンケーキ♪

こんばんは~(*´∀`)


昨日の勉強の疲れが…・゜・(つД`)・゜・

もう若くないなぁ…

なので、ちょこっと二度寝


復活したら、ケーキ作り~σ(≧ω≦*)

先日、FBお友達が米粉でシフォンケーキ

作ってたの見たから、食べたくてf(^^;

適当に作ってみました~


シナモンバナナシフォンケーキ~

ちょっと、しっとりしすきだかなぁ…f(^^;

バナナが多かったかな…

でも、ノンオイルで豆乳で

ちょこっと改良したらいい感じかも




旦那様は、「生クリームは~?」ってf(^^;

普通の人には、やっぱり物足りないのかなぁ…

そこが腕の見せどころだね



5月の料理教室では、美味しいものを

作れるよう頑張ります



あと~、家のプリンターがイマイチに

なってきたので、買い換えようかと

思うんだけど…

インクジェットプリンター複合機で

名刺サイズが印刷できるの、

今は、ほとんど無いんだね~(>_<)

どうしよっかなぁ…


洗濯機もそろそろヤバイし…

家電芸人さんのお友達ほしい~σ(≧ω≦*)


明日から、朝の連ドラも新しくなるね

春は、なんかワクワクする~σ(≧ω≦*)


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/29 (Sun) 】 スイーツ&パン | TB(0) | CM(0)

今年初の東京♪

こんばんは~(*´∀`)


今年初の東京でした~(*´∀`)

薬膳の勉強です

久々に一日中勉強だと…タハッ(;^_^A

耳から、なんか漏れてます~(T^T)


でも、今日は、昨年授業を欠席しての

振替日だったので、いつもと違う生徒

さん達とお勉強

先生も初めて


でもでも、通信で学んでたときの

仲間もいたので~

楽しかった~σ(≧ω≦*)

新たな出逢いもあったし~σ(≧ω≦*)

またまた刺激をいただきました

りっつのヤル気スイッチ入りました


ランチは近くのお蕎麦やさんで

私は、山かけそばを注文❗

濃いめのおつゆで、食が進む~❤




KさんとOさんは、セットで、

天丼つき~σ(≧ω≦*)

食べられないけど、記念に撮らせて

いただきました




今日は、衛気営血弁証、淋証、

陽虚証の薬膳の勉強でした

まだまだ勉強することいっぱいだ~(T^T)


しっかり学んで、アウトプットするよう

頑張ります


只今、新幹線ちぅ

今日の夕食🌃🍴




これから食べて、爆睡して帰ります


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/28 (Sat) 】 薬膳 | TB(0) | CM(0)

わさび菜♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、朝寒かったけど、昼間は

暖かかったね~(*´∀`)

春だね


昨日から、また「くまっこ農園」さんの

定期宅配、再開しました

やっぱり、ここのお野菜美味しいね

そして、昨日入っていた野菜で、

わさび菜をサラダにしました




ピリッと爽やかな辛味~σ(≧ω≦*)

この時期のわさび菜は、特に辛味が

強いらしい…

辛味が強すぎる時は、マヨネーズなど

こってりしたドレッシングをかけると

マイルドに食べられますよ


わさび菜の栄養は、

ビタミンC、B2、βカロテンなどの

ビタミン類が豊富で、

アンチエイジングやがん予防に

効果があると言われています

そして、辛味成分の

アリルイソチオシアネートには、

抗がん作用や抗菌作用があると

言われています


見た目もフリルみたいで

カワイイですよね

茎の方は、繊維が強そうなので、

葉先の方をいただきます



さぁ、明日は、今年初の東京です


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/27 (Fri) 】 野菜・果物 | TB(0) | CM(0)

粕汁♪

こんばんは~(*^^*)


今日は、野菜ソムリエ協会で

今後のこととか、打ち合わせ

またお世話になりますm(__)m

野菜ソムリエさんに逢うと、

いつもいい刺激をもらうなぁ…

私もがんばろっとσ(≧ω≦*)


打ち合わせの前に、靴の修理を

してもらいました

ブーツの先が少し剥げちゃったので…

なかなか無い色だったので、

お店の人も

「う~ん、同じ色はないですね~。

似た色でもいいですか?」って

2色のクリーム持ってきたの。

よくわからなかったけど、

ひとつを選んで頼みました❕

30分後、できあがり~σ(≧ω≦*)

スゴイ⤴⤴

さすが、プロだね

キレイになりました



さてさて、朝晩まだ寒いので~

夕食に粕汁作りました

野菜たっぷり~σ(≧ω≦*)

ほっこりするね



焼き豆腐が合いますよ


酒粕には、栄養がいっぱい

ビタミンB群も豊富なので、

消化促進にいいね


明日は、18度まで上がるらしい…(((^^;)

皆様、気温の変化に気を付けましょー

明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/26 (Thu) 】 野菜レシピ | TB(0) | CM(0)

マッシュルームのポタージュ♪

こんばんは~(*^^*)


今日は、風邪が強かった~(>_<)

花粉症の人、大変だ~(>_<)

私は昔、花粉症だったけど、

病気になって、ステロイド服用する

ようになったら、花粉症治まってるf(^^;


でも、なんだか今年は少し目が痒い

化粧品のせいかなぁ…

花粉症に良い薬膳摂ろうっと

そのことは、また後日


今日は、マッシュルームのポタージュ作りました



マッシュルーム、美味しい~σ(≧ω≦*)


マッシュルームの栄養は、

カリウム(高血圧や動脈硬化予防)

食物繊維(整腸作用)

パントテン酸(皮膚や粘膜の維持)など。


ミキサーで細かーくしたから、

お腹にもやさしいね

玉ねぎと豆乳で作りました


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/25 (Wed) 】 その他のレシピ | TB(0) | CM(0)

44歳のちかい♪

こんばんは~σ(≧ω≦*)

44歳になったりっつですぅ

振り返れば…43歳は、入院の多い年

でした…(((^^;)

でも、そんな中でも整体学院のお仕事を

させていただき、

薬膳やメディカルハーブなどの勉強を

して…野菜ソムリエのイベントにも

ちょこっと参加して…

それなりに頑張った1年でした。


44歳のりっつは、今までインプット

したことをアウトプットできるよう

さらに精進しますσ(≧ω≦*)



まずは、患者会での料理教室

あとは、昨年お休みしてたそば教室に

通い、だしソムリエ1級を受講します

野菜ソムリエのイベントにもどんどん

参加したいなぁ…


活動的になるためには、まず、

病気と上手く付き合って、

十分な睡眠と、お腹に優しい食事をとる。

(たまに外食するためにも


この1年は、色々と生活が変わると

思うけど、臨機応変にいきますo(^o^)o


成せば為る~σ(≧ω≦*)


FBやメールでたくさんの方から

お祝いのメッセージをいただきました

本当にありがとうございますσ(≧ω≦*)

ほんと、皆様との出逢いに感謝です

幸せな44歳のりっつでした


皆様にとっても素敵な素敵な1年になりますように
【 2015/03/24 (Tue) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

パイオネックス♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、漢方内科の通院日でした

退院予定日の前に外来へ行っていたので

ぎっくり腰で退院延期になったこと、

伝えてなかったけど、他の人から

聞いてたらしい…(((^^;)

恥ずかしい~(;^_^A


それで~、ツボにパイオネックス

貼ってもらいました


崑崙(膀胱経)、太渓(腎経)、

志室(膀胱経)、腎兪(膀胱経)、

腸骨稜後縁付近の阿是穴。


ここは、崑崙

踵の近く。





そして、ぎっくり腰になった理由は、

やっぱり、『腎精不足』と『オ血』

「すっぽんいいですよね

って言ったら、

「ヘビとかもいいよ❗」って…

普通には、食べられないよね(((^^;)


会津若松にある「喜春」さん、

すっぽん料理も予約をすれば、

出してくれるって~σ(≧ω≦*)

GW、新潟に帰る途中に行こうっと



漢方内科のT先生と話してると

勉強にもなる~σ(≧ω≦*)

あっ、写真撮るの忘れた…f(^^;

T先生との写真で、

今回の入院メモリーズ完成なのだ


だから~、来月までおあずけです(T^T)


明日は~~

実は、誕生日

なので、今夜は43歳最後の夜

といっても、普段と変わらず…


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/23 (Mon) 】 ツボ | TB(0) | CM(0)

パン耳ラスク♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、旦那様とひきこもり。

ぎっくり腰はだいぶ良くなったけど、

まだ完璧ではない…(T^T)

コルセットらぶ


旦那様が小腹が空いたと言うので~

パン耳を使って、ラスク作り~

パン耳ラスク~キャラメルシナモン風味~




ココナッツオイル少量で、

パン耳を焼き、

キャラメルシナモンシュガーを

振りかけました


パン耳って美味しいよね~(*´∀`)

止まらない…(T^T)



あと~、ここ数日切なかったことが…

私、『相棒』大好きなんです

それで、水曜日最終回で…

成宮くんが最後っていうのは

知ってたんだけど…

あんな終わり方だったなんて~(>_<)

切なすぎる…

今日、旦那様が録画してたの見るまで、

結果教えちゃいけないって思ってて…

やっと言えた~~(>_<)

成宮く~~ん

スミマセン、ただのミーハーですf(^^;


明日からまた1週間のはじまり

そして私は、また病院

漢方内科に行ってきます


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/22 (Sun) 】 スイーツ&パン | TB(0) | CM(0)

春分♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、二十四節気の春分

『春極まる頃』ですね

五行思想からみると、

「木火土金水」の「木」に属します。

「木」の特徴は、生長・発散・柔軟・伸展。

例えば、

春になると東風が吹き、草木が緑になり、

新芽が出る。

春の芽吹きは一種の「デトックス」。

冬の間に培った物すべてが芽吹くので、

その中には良いものだけでなく、

悪いものも中から溢れてきます。

この時期は、身体の不調、吹き出物、

そして鬱にもなりやすいので、

伸びやかな気持ちで過ごしましょう



春の薬膳は、

辛味(陽気の上昇を促進、熱が籠っている方摂りすぎ注意)、

甘味(健脾)、

酸味(収斂、冷え性の方摂りすぎ注意)

のものを。




ということで~

ストレス発散のため

カラオケに行ってきました


『伸びやか』というより…

かえって血圧上がったかも…f(^^;




点数つけて、一番良かったのは…

チェッカーズの『ジュリアに傷心』(((^^;)

歳がバレちゃう~σ(≧ω≦*)


酸欠気味のりっつでした(*´∀`)


明日も素敵な1日になりますように

【 2015/03/21 (Sat) 】 中医学 | TB(0) | CM(0)

整体♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、整体学院のお仕事

久しぶりに整体のお客様、

揉みました~(*´∀`)

少しは楽になっていただけたかなぁ…

やっばり、整体はいいね~σ(≧ω≦*)


東日本総合整体学院仙台校では、

実習生による整体&足つぼを

低価格で行っております

施術40分+電気治療器20分または、

施術50分で

2,200円です


仙台駅近くにお越しの際は、

ぜひいらしてくださいませ


東日本総合整体学院仙台校

仙台市宮城野区榴岡1-7-15-208

Tel 022(299)7778



※お電話でご予約をお願いいたします



明日は、春分の日

春はすぐそこだね


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/21 (Sat) 】 整体 | TB(0) | CM(0)

ヒルドイドローション♪

こんばんは~(*^^*)


今日は、雨降り☔でしたね~

晴れてたらテクテク病院まで

歩こうかと思ってたけど…挫折f(^^;


午後からの診察の前に、お友達の

Tちゃんとランチ

3年ぶりくらいに逢ったのだ


でも、なんでだろう、そんなに

逢ってない感じがしない…

逢ってない間にあったことなど、

話すこといっぱい

Tちゃんは、私より全然年下だけど、

しっかりしてるんだよね~(*´∀`)

そんでもってカワイイ❤

私、可愛くって、がんばってる女性

大好き💕

(あっ、変な趣味はないのでf(^^;)


彼女も今、スッゴく頑張ってるんだ

きっと、ステキな未来が待ってるよ



さてさて、今日は、自分の間違いに

気がつきました…

ヒルドイドローションの使い方。




乾燥した皮膚に塗るんどけど…

分量が、全然違ってた(゜ロ゜;ノ)ノ

十円玉位の量で、両手の平を広げた位の

面積を塗るんだって~(゜ロ゜;ノ)ノ

どうりで、効かないわけだ(((^^;)

今日は、た~っぷり塗ったから、

もう痒くないぞ~σ(≧ω≦*)


しっとりスベスベの肌を

目指しますo(^o^)o

身体の中からは、薬膳でいう

滋陰類の食材を摂ろう

卵、松の実、白キクラゲ、小松菜など


薬膳をもっと広めたいな~(*´∀`)

アウトプットしなきゃ(>_<)


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/19 (Thu) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

患者力ふたたび♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、退院後初の消化器内科外来

いつも、大体待ってる間に知ってる方に

逢うんだけど…

今日は、6年ぶり位に

Aちゃんに逢いました~

相変わらず、可愛かったなぁ…(*´∀`)

話し方も穏やかだし~

私みたいにガサツじゃないよ~f(^^;


私もいい歳なんだから、

少しは、おしとやかにならなきゃ(((^^;)

ムリムリって誰か言った??(笑)


病棟に会報誌を持っていって、

クラークさんに逢ったら、

「バッチリ化粧してますね❗」って。

そりゃ~

スッピンは入院中だけでしょ~(((^^;)


入院中は、ほんとにいろんな方に

良くしていただいたなぁ…(*´∀`)

こうやって、退院して外来で逢うと

皆さん、「体調どう?」って

通院も悪くないねσ(≧ω≦*)


私は、先生方や看護師さんと

結構おしゃべりします。

ウザイくらい…(((^^;)

難病は、一生治らない…

一生病院とお付きあい…

ということは…

先生方とも一生お付きあい

(まぁ、大学病院だと先生は入れ替わる

けどね。)

そうしたら、やっばり先生方と

うまく付き合いたい。

私のことを知ってもらいたいし、

わかってもらいたい。

先生のことも知りたい。


ウザイかもしれないけど、

お付きあい、よろしくお願いしますm(__)m


この間も書いたけど、主治医と患者の

関係を良くしていきたい

結構良い関係だと思ってるんだけど…

片思いだってりして~(((^^;)



だから、通院日も楽しいのだσ(≧ω≦*)

待ってる時間は、読書&勉強の時間に

なるしね(^^)d


あっ、緊急の場合は楽しくないけど(((^^;)


いい意味で、忘れられない患者を

目指しますp(^-^)q


ということで~

明日も通院日(((^^;)

三科も回ります


明日も素敵な1日になりますように




【 2015/03/18 (Wed) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

わっぱ弁当♪

こんばんは~(*´∀`)


先日、これを買いました

わっぱ弁当~




それで、今日は、2回目のわっぱ弁当





ちっちゃく見えるけど、結構入ってる

大したおかず作ってないけど、

なんか美味しそうに見えるぅ~(*´∀`)


今日のお弁当

◎レンズ豆入りご飯
◎梅干し
◎魚肉ソーセージと赤ピーマンのごまだれ炒め
◎ブロッコリー


次のお弁当作り、楽しみ~σ(≧ω≦*)

こういう気持ちになれただけでも

買った甲斐がありました

まず、道具から揃えてやる気を

出すタイプだからねf(^^;


明日は、通院日

会報誌を病棟に置いてもらいます


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/17 (Tue) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

手前味噌♪

こんばんは~(*´∀`)


今日もいい天気~

花粉症の方は、大変そうだけど…(((^^;)

コートも春物にしてちょこっとおでかけ👜

春は好きだなぁ…

色々始めたくなる…f(^^;

ヤバイ、病気だ…(((^^;)


昨日、昨年仕込んだ初めての味噌

出してみました

入院とか色々あって、ずーっと

ほったらかしてたけど…

いい感じになってたよ~σ(≧ω≦*)




あと少し、塩気が落ち着いたら、

スッゴくいいかも~σ(≧ω≦*)


【覚書】

大豆(とよまさり) 1kg
米糀 1.2kg
塩 500g


ほんとは、寒い時期に仕込んだ方が

良かったんだけど、昨年も春頃

入院しちゃったから、6月に仕込んだの。

でも、上手くできてて良かった~σ(≧ω≦*)



自分で作ると、ほんといとおしい

大事にいただきますぅ~(*^^*)


来月は、だしソムリエ1級の講座も

あるしね

美味しい味噌汁、作るど~σ(≧ω≦*)



明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/16 (Mon) 】 その他のレシピ | TB(0) | CM(0)

交流会♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、とってもいい天気

交流会日和~(*´∀`)

そこそこ長い入院だったから、

久々の交流会


人数は、少な目だったけど、

今後のこととか、病院のこととか、

色々話が出来ました


そして~

5月2日(土)に料理教室

開催することになりました~σ(≧ω≦*)

内容は、これから考えます(((^^;)

大体のメニューは、決まったけどね


追って、ブログ&FB&会員宛に案内で

ご連絡いたしまーす


そしてそして~、

7月にもイベント企画しまーす

お店で食事会を行いたいと思います


これからも、色々と企画しますので、

皆様のご参加、お待ちしておりますm(__)m



昨日は、ホワイトデー

旦那様からいただきました

くず湯

今の私には、これが一番

旦那様、ありがとですぅ~σ(≧ω≦*)





明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/15 (Sun) 】 炎症性腸疾患友の会 | TB(0) | CM(0)

ばっけ味噌♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、1日ひきこもり

やっと、入院時の荷物片付けましたf(^^;

もう入院はしたくないけど…

そういうわけにもいかないだろうから…

キャリーバックにまた入院グッズ詰める…


そして、今日は久々に外に洗濯物

干せました~(*´∀`)

気持ちいい~σ(≧ω≦*)



今日の夕食🌃🍴

昨日、整体学院研修生のKさんから

いただいたばっけ味噌~

甘めで、豆腐にもご飯にも

合う~σ(≧ω≦*)






ごちそうさまでした


ちなみに、『ばっけ味噌』って

『ふき味噌』のことだよね

東北では、ばっけ味噌って言うのかな

私の実家では、普通にふき味噌って

言ってたけど…

『ばっけ』の由縁って何だろう…


ふきのほろ苦さって、春を感じるよね

今年は、花見に行くぞ~σ(≧ω≦*)

福島の花見山に行きたいな~(*´∀`)

旦那様、よろしくね


明日は、炎症性腸疾患友の会の交流会。

久々に参加しますf(^^;


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/14 (Sat) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

いただきもの♪

こんばんは~(*^^*)


久々に1日お仕事させていただきました

心地よい疲れです~(*´∀`)


昨日、入院していた時に同じ部屋だった

Yちゃんのお父様から、これを

いただきました

ありがとうございましたσ(≧ω≦*)


白河だるま~

赤いだるまは、『病厄除け』とのこと

眉毛は鶴、鬚は亀、耳鬢は松と梅、

アゴ鬚は竹を表してるとのこと


早速お願いして左目入れました





そして今日は、勤め先の上司から

これをいただきました

紅茶セット~

カフェインが少な目とのこと

サクラがテーマ

春ですねぇ~(*´∀`)

ありがとうございましたσ(≧ω≦*)




皆様、色々とお気遣いいただき、

本当にありがとうございますm(__)m


ほんとに、私は幸せものです(T^T)


明日は、ゆっくりします

ちょっと試作したいものがあるので…

おうちに籠ります


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/13 (Fri) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

フットケアセミナー♪

こんにちは~(*^^*)


今日は、告知です



だんだん暖かくなってくると、

素足になる機会が多くなりますよね

かかとの角質やガサガサ、

魚の目やタコ…気になりませんか



東日本総合整体学院仙台校にて

フットケアセミナー

開催します


日時:3月22日(日)13:00~16:00

場所:東日本総合整体学院仙台校

仙台市宮城野区榴岡1-7-15-208
TEL:022(299)7778

講師:西川幸子
(Sakura Total Beauty School学院長)

費用:25,920円(分割可)

持ち物:筆記用具、フェイスタオル2枚

《お問い合わせ&お申し込み》
東日本総合整体学院仙台校
仙台市宮城野区榴岡1-7-15-208
TEL:022(299)7778

お問い合わせは、このブログへの
コメントでも🆗です

お答えできる範囲でお答えしますm(__)m


特典:①修了証発行可(¥5,400)

②魚の目、角質を取り除く機器を
特別価格で販売!



当日、私もおりますので、

気軽にご参加くださいませ

お待ちしております\(^o^)/


只今、病院で整形外科診察待ちちぅ。

皆様もお身体にはご留意ください


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/12 (Thu) 】 東日本総合整体学院 | TB(0) | CM(0)

3.11。

こんばんは(^-^)


震災から4年。TVでも震災のことが

多く報道されてました。

もう4年、まだ4年…

未だに辛い生活をされてる方々がいる。

改めて、自分に何ができるか、

考える日だと思う。



大したことはできないけど、

宮城や福島、岩手県産の

お野菜やお魚、お肉などを購入して、

美味しくいただくこと


持病のため、何でも食べる❗という

わけにはいかないけど、外食も

積極的にしていくこと

これからも、私にできることを

していこう


そして、今日は、美容院にいって、

さっぱりしてきました

かなりクリクリ…f(^^;

心機一転、頑張ります(*^^*)


うちの祖母が、よく言う言葉。

『生かされてる間、生きねばなんね

どう生きていくかは、自分次第


私の好きな言葉。

上杉鷹山の言葉。

『為せば成る、為さねば成らぬ何事も。

成らぬは人の為さぬなりけり。』


何もしないで諦めたくない

後悔したくない

今、こうして生きていることに感謝です


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/11 (Wed) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

芽キャベツのお味噌汁♪

こんばんは~(*^^*)


今日から整体学院のお仕事

久々の学校だったけど、

皆さんとっても優しく迎えてくれました

ありがとうございます~σ(≧ω≦*)

やっぱり、働けるって幸せですね

あっ、私の場合、楽しいお喋りも

多いけど…f(^^;


今日の夕食から

芽キャベツのお味噌汁~




ニンニク、玉ねぎ入り~

芽キャベツのほろ苦さがお味噌と合う~


芽キャベツの栄養は、

ビタミンC(風邪予防)

ビタミンK(血液の凝固、骨の形成)

ビタミンU(胃十二指腸潰瘍予防)

βカロテン(皮膚粘膜保護)

ルテイン(抗酸化作用、がん予防)

などなど、栄養たっぷり

見た目もかわいいし、旬の時期、

(もうそろそろ終わりかな❔)

たくさんいただきたいですね


外は、雪❄だぁ…

積もりませんように(>_<)


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/10 (Tue) 】 野菜レシピ | TB(0) | CM(0)

すっぽん雑炊♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、ごみ捨て以外ひきこもり

万万が一、緊急入院のために

キャリーバッグに入院グッズを

入れときます



そして、昨日と今日は、

すっぽん雑炊~




すっぽんスープに紅花ごはんと

ネギと卵を入れました


すっぽんスープは、これ

三越で買ってきました




すっぽんは、薬膳だと滋陰類。

特に、腎陰を補います

だから、骨を丈夫にしたり~

ぎっくり腰にも…f(^^;


腎を強くするために、

すっぽんを食べよう

でも、高いから~

缶詰で…f(^^;

今日、通販で箱買いしちゃった(((^^;)

お肌もプルプルになるかも~σ(≧ω≦*)


明日は午後から整体学院

張り切って行きまーす


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/09 (Mon) 】 薬膳レシピ | TB(0) | CM(0)

大崎八幡宮♪

こんばんは~(*^^*)


今日は、雨降りでしたね~

傘をささなくてもいいかなぁと

思うけど、ささないと結構濡れる(((^^;)


そんな中、大崎八幡宮へお祓いに

行ってきました

旦那様も一緒に行ってくれました

まだ、腰が全快ではないので、

参道をトボトボ歩いて…f(^^;

やぁ~、なんか、ピーンとしてるね

腰痛いけど、背筋がピシッと

なりました



神様、どうか病気を落ち着かせて

くださいませm(__)m

これで、5年は入院しませんσ(≧ω≦*)


帰りに甘酒いただきました

ホッとするぅ~(*´∀`)




旦那様は、お汁粉&お抹茶~

結構、塩味きいてるらしい…f(^^;





縁起甘酒、買っちゃいました

ご利益ありそう




さぁ、明日はお家でやることいっぱい

ボチボチ頑張りま~す


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/08 (Sun) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

祝☆退院♪

こんばんは~σ(≧ω≦*)


なんとか、退院できました~σ(≧ω≦*)

コルセットしっかり装着してね(^^)d


今朝の眺め~




入院中、ずっと付けてたリストバンド

ヨレヨレだけど…

お世話になりました






買い物もして~

お掃除洗濯もして~

夕食もちゃんと作りましたよ

あっ、当たり前かなf(^^;


紅花ごはん、ぶり大根、

芽キャベツとニンニクのお味噌汁




旦那様は、私の入院中、

野菜、海藻不足なので、

メカブたっぷり~野菜たっぷり~な

メニューも作りましたよ

また糖質コントロール始めなきゃ(>_<)


ご心配とご迷惑をおかけした皆様、

ありがとうございましたm(__)m

これから、どんな風にお返しできるか

わかりませんが、精一杯頑張ります


入院中、今後の活動を色々考えたので、

少しずつ実行していけたらと

思っております


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/07 (Sat) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(2)

パンダ♪

こんばんは~(*^^*)

やっと、明日が退院となりました

明日は絶対退院しますσ(≧ω≦*)

何も起こらないで~σ(≧ω≦*)


さぁ、家に帰ったら、いろいろせねば

紙に箇条書きしてみました

よしっ

まずは、『お祓い』してもらおうf(^^;

旦那様、つきあってね



お部屋のKちゃんが、パズルを完成

させました

かわいい




そして、今日も『思ひ出作り』

K先生にやっと逢えました




全然、帰り支度してないので、

明日早起きしなくちゃ(((^^;)


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/06 (Fri) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

THE・クローン'S♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、ぎっくり腰以来、初の1階まで

お散歩~

コルセットしっかり装着してね

コンビニで、以前の外科病棟の看護助手

さんに逢い、「あれ❓まだ…❓」と…f(^^;

もう開き直って、「ぎっくり腰でf(^^;」

と言ってますo(`^´*)



あと~隣の病室の、若い男の子を

またナンパしちゃいました(((^^;)

また引かれたかなぁ…(T^T)

夕方の回診で、先生方にそのこと

言ったら、「もう見つけたの❓」

「大丈夫じゃない❓」って…f(^^;


と言うことで~

うちの病室の子と隣の病室のボーイズ

二人と8階のお友達とでおしゃべりタイム

あっ、一人の子は、まだ疑いだけどねf(^^;

THE・クローン'Sのお喋り会に

なっちゃいましたσ(≧ω≦*)


や~、私ってやっぱりお節介かなぁf(^^;

でも、入院や病気の先輩がお話するの

いいと思うんだよね

押し付けとかじゃなく、経験談として。

同じ病気で、悩んでる人がいるんだぁ…

と思うだけでも、少しは楽になるかな

と…

二人のボーイズのお母さんより

年上のりっつオバチャンは、

ぎっくり腰でも、元気にナンパを

続けます

※ほんとに話しかけられたくなさそう

な人には、話しかけないので、

ご安心を



医師と患者の関係、

看護師と患者の関係、

職場や学校と患者の関係、

家族と患者の関係、

患者同士の関係…


どの関係もより良くしていきたいですね


あっ、また患者力について

書いてみます



明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/05 (Thu) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

80才から60才♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、整形外科の診察でした

結局、『ぎっくり腰』と言うことで…f(^^;

今日は、左側の骨盤辺りが痛かったので、

また注射をブスリ…(T^T)

あと、湿布が痒くなったので、

塗るタイプの消炎剤をもらいました

先生に

「手が汚れるのと汚れないのどっちがいい❔」って…

そう言われたら、

「汚れない方」って言うよね(((^^;)

で、これです




スーッとして、気持ちいい~(*´∀`)



昼食を食べて、お膳を返しに行ったら、

K先生がちょうど見てて…

「80才から60才になりましたね」って…f(^^;

あと、20才は若返らねばσ(≧ω≦*)





今日の回診で、またまた『思ひ出作り』

T先生、お久し振りです~




明日は、1階まで歩けるかなぁ…f(^^;

明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/04 (Wed) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

おひなさま♪

こんばんは~(*´∀`)


今日は、ひな祭り🎎

ちらし寿司、食べたい~σ(≧ω≦*)

でも、これが昼食に付いたよ

ひながし~



ひっさびさに食べた~(*´∀`)

美味しいね

退院したら、甘酒作ろっと



15階病棟には、立派なひな人形が

飾ってあるんです

昔の教授が寄付したらしい…

オルゴール付きだよ




そして、今日は、MRIを受けました。

ちょこっとヘルニアがあるみたい…

明日、整形外科の診察があるので、

しっかり聞いてきます


食堂まで、歩けたしねo(`^´*)

もう少し、もう少し…

温泉にもいぎたいなぁσ(≧ω≦*)


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/03 (Tue) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

急性腰痛症♪

こんばんは~(*´∀`)


昨日より、腰は更に楽~(*´∀`)

でも、歩くのは、

まだナースステーションまで位f(^^;

今日の回診で、ぎっくり腰の理由を

聞かれたけど…

ほんと、身に覚えがないのです(T^T)

何しちゃったんだろー(>_<)



でもね、中医学で腰痛のことを

調べると、『腎精不足』が原因かも

なんだよね~

慢性疾患だし~、術後だし~、

まぁ、中医学でいう『久病』だねf(^^;


そして、急性腰痛症(ぎっくり腰)は、

『オ血』が原因かも


※『オ血』とは、血液が滞った状態
のこと。


私の舌下静脈は、怒張(ふくれる)して

青黒いから、完全に『オ血』だ~(>_<)

『久病(慢性病)』は、オ血を

生じやすいからね~(>_<)



だから、こういう場合の薬膳

◎腎精不足に

黒豆・黒ゴマ・なまこ・牡蠣・帆立・

枸杞の実・スッポン・胡桃・エビなど。

◎ オ血に

桃・紅花・ミカン・グレープフルーツ

・陳皮・酢・チンゲン菜など。
 



退院したら、こういう食材を

積極的に摂ります


スッポンの缶詰買おうっと


料理作ったら、アップしますね

早く良くして、とっとと退院しなきゃ

でも、焦りは禁物σ(≧ω≦*)

わかってるんだけどね…

なんか、焦る~(>_<)

先生方、スミマセン(>_<)

もう少しお付き合い願いますm(__)m


明日は、MRI。

大したことないといいなぁ…


明日も素敵な1日になりますように
【 2015/03/02 (Mon) 】 薬膳 | TB(0) | CM(0)