りっつのおいしいツボ

~おなかとカラダに優しいレシピ&のんびりライフ~
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みやぎ野菜ソムリエの会総会♪

茶豆プロジェクト播種の後、一旦家に送ってもらい…

急いでシャワー浴びて、着替えて、会場へ~

総会第1部は欠席😅

第2部の講演会から出席させていただきました❣️

今年度の講演会は、

スマホで料理を上手に撮るコツ!

福田沙織先生の軽快なトークとわかりやすい講義❣️

講演会の後の懇親会では、みんなで料理を撮影📷

少しは腕が上がったかな??😁













瀬戸シェフの料理は、いっつも美味しくてステキ❣️




うちの旦那様は、みやぎ野菜ソムリエの会の

会長なんです😁




今年度も、皆様、よろしくお願いいたします🤲


明日もステキな1日になりますように🎉
【 2019/05/29 (Wed) 】 野菜ソムリエ | TB(0) | CM(0)

茶豆プロジェクト大豆播種♪

こんばんは~☺️

まだ5月なのに…先週末は真夏の暑さ😩

そんな中、仙台茶豆プロジェクト大豆播種❗️

でも、農家さんがほとんど準備してくれて

いたので、楽チンでした😍

それでも30分も外にいると…😩😩😩

皆様、お疲れ様でした❣️









笑え!と言われるとこうなる…(笑)








スクスク育ちますように🌱


この後は、みやぎ野菜ソムリエの会総会へ~~
【 2019/05/29 (Wed) 】 豆腐マイスター | TB(0) | CM(0)

スパイス教室Myカレーパウダー編♪

こんばんは~😊

昨晩は、大坪律子初の「スパイス教室」❣️

お客様からのリクエストで

Myカレーパウダー作りをしました❣️

辛いものが苦手な私が作るカレーは、

優しいお味です😁

辛いものがお好きな方は、後からチリペッパーを🌶

スパイスで作ると自分好みのカレーが作れます🍛

楽しくワイワイ開催させていただきました☺️

ご参加いただきありがとうございました🙇‍♀️



カレーパウダー作りの後は、カレーディナー🍽



あっ、マンゴーラッシー🥭撮り忘れました😅


スパイスも面白い❣️


明日もステキな一日になりますように🍛

フードアナリスト認定講師♪

こんばんは~😊

フードアナリスト協会認定講師、

合格しました~😆



これからも、講師業頑張れるよう精進します❣️

よろしくお願いいたします🤲


明日もステキな一日になりますように🎉
【 2019/05/22 (Wed) 】 フードアナリスト | TB(0) | CM(2)

藤崎カルチャー♪

こんにちは~😄

昨日は、藤崎カルチャー「男性限定料理教室」

でした❣️

5名のお客様にご参加いただきました🙏

楽しく和やかに皆さんと4品作りましたよ😁

◎治部煮
◎ワカメとキュウリの酢の物
◎ニラ玉味噌汁
◎ごはん





ご参加いただき、ありがとうございました😊

次回は7/5(金)

スパイスでカレーを作りたいなぁと思っております🍛

お申込みお待ちいたしております❣️


明日もステキな一日になりますように🎊
【 2019/05/19 (Sun) 】 フードアナリスト | TB(0) | CM(0)

NHKカルチャー♪

こんにちは~~☺️

5/17(金)は、NHKカルチャーでした❣️

てーまは、美味しく薬膳~梅雨のむくみ編~

梅雨時期の養生法について

お話しさせていただきました❣️

ご参加くださいました皆様、ありがとうございました😊

毎日の生活にお役立ていただければ幸いです❣️



薬膳スイーツ❣️




次回は9月に薬膳教室~秋の養生編~の予定です❣️

NHKカルチャーをチェックしてくださいませ🙇‍♀️


明日もステキな一日になりますように👒
【 2019/05/19 (Sun) 】 薬膳 | TB(0) | CM(0)

ガスサロン料理教室♪

こんにちは~😊

また間空いちゃった😅

先週は水曜日に仙台市ガスサロン料理教室でした❣️

メイン講師は、わたりようこ先生❣️

カエルの飾り巻き寿司作りました🐸

皆さま、上手に作られてましたよ😁



似合いすぎてて、思わずカシャ📸

わたりようこ先生❣️(笑)



ご参加いただき、ありがとうございました😊

6月チーム杜の台所のガスサロン料理教室は、

わたくしがメイン講師でーす😁

「梅雨のジメジメをスパイス料理で吹き飛ばそう!」

な、ながい(笑)

スパイスでキーマカレーを作りまーす🍛

ガスサロン料理教室

↑ポチッとしてみて☝️


お申込みお待ちいたしております🙇‍♀️


明日もステキな一日になりますように🐸
【 2019/05/19 (Sun) 】 野菜ソムリエ | TB(0) | CM(0)

フードアナリスト講師養成アカデミー♪

こんばんは~😊

怒涛の土日が終わりました😅😅😅

金曜日から大阪入りし、

土日の2日間で開催された

フードアナリスト講師養成アカデミー講座

を受講してきました❣️

フードアナリスト協会の認定講師になる為の

講座です!

土曜日は講義を受けて、最後に課題3つ!

5分づつの模擬講義を作り…

2日目はくじでその中の1つを発表❗️

1~2時間しか寝る暇なかった😩😩😩

タイムスケジュールとパワポの資料作り…

時間かかるよね~😅

ほぼ練習できずに2日目が😱

でも、少し予行練習時間があったので、ホッ😅

でも、こういう模擬講義は、勉強になります!

疲れはハンパなかったけどね😅


ということで…昨晩は大河ドラマ見ながら

ホテルで落ち(笑)、

今日の夕方仙台に帰ってきました✈️


関西空港に行くまで時間があったので、

途中下車の旅~~

四天王寺へ❣️



立派~~







石舞台!



亀🐢がいっぱい😳



弘法大師様~



野沢菜原種旅の起点!






パワーいただいてきました🤩

さぁ、明日から頑張るぞ~😁


明日もステキな1日になりますように✈️

【 2019/05/13 (Mon) 】 フードアナリスト | TB(0) | CM(0)

帰り道♪

こんにちは~😊

病院の帰り道

癒される~~☺️





北三番丁公園でした❣️


明日もステキな一日になりますように🌷
【 2019/05/10 (Fri) 】 気ままな日々のこと | TB(0) | CM(0)

薬膳料理教室【胃熱編】♪

こんにちは~☺️

GW10連休が終わり…

なかなか日常に戻れず…

令和最初の薬膳料理教室は夜の部でした❣️

モタモタしながら準備完了(笑)

ご参加いただき、ありがとうございました🙇‍♀️





メニュー
◎バナナパン
◎アスパラの肉巻き
◎豆腐サラダ~キュウリドレッシング~
◎トマトスープ
◎キウイヨーグルト🥝


今月もよろしくお願いいたします🤲


明日もステキな1日になりますように🌷
【 2019/05/10 (Fri) 】 すまいるりっつ | TB(0) | CM(0)

つぼ畑♪

こんにちは~😃

この時期がやって参りました❣️

つぼ畑4th season🌱

今年は、先日お知り合いになった西方種苗店さんから

苗をゲット👍

甘とうがらし、ピーマン、ナス、ズッキーニ、

キュウリ🥒、里芋。

またキュウリ買ってしまった(笑)


そして、連作障害にならないようにと勧められた

バイオエース。

どんな風に育つかなぁ…ワクワク😍

まずは、畝作りをして植えました🌱



なぜ、うちのマルチはキレイに張れない?(笑)

ま、いっか😅


今年は二畝なので、明後日も来まーす❣️


明日もステキな一日になりますように🍀
【 2019/05/05 (Sun) 】 野菜ソムリエ | TB(0) | CM(0)

令和♪

遅れましたが…

㊗️令和🎉

皆様、こんにちは♪

令和元年初日に、改めて今後のすまいるりっつの

ご案内をさせていただきます❣️

【薬膳料理教室】
毎月定期開催(今年度は7、8月はお休みいただきます🙇‍♀️)
★参加費:3,000円
★内容:テーマに合わせた講義と食事
★持ち物:筆記用具(入門編は手鏡も)

【その他の料理教室】
だし、豆腐、スパイス等の教室はイベント開催とさせていただきます。

★★キャンセルポリシー
前日より材料費1,000円をいただきます🙇‍♀️

【整体院】
★60分コース:4,000円
★30分コース:2,500円
※現在なかなか予約を取れない状況となっておりご迷惑をおかけいたしております🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

これからも皆様の健康づくりのお手伝いを

モットーに精進して参ります❣️

何卒よろしくお願いいたします🤲

すまいるりっつ 大坪律子


明日もステキな一日になりますように🍀
【 2019/05/03 (Fri) 】 すまいるりっつ | TB(0) | CM(0)

カーブドッチ♪

新潟での2日目は、カーブドッチへ🍷

昔とだいぶ変わっていて、ビックリ😳











美味しゅうございました❣️


そして、帰りは燕三条地場センターへ~

包丁🔪買いました❣️






盛りだくさんな旅でした❣️

そして、仙台へ~~🚙

明日もステキな一日になりますように👒
【 2019/05/03 (Fri) 】 お店 | TB(0) | CM(0)

生ゆば処町田屋♪

ランチはどこにしようかとスマホで検索~

豆腐マイスターとしては、豆腐が食べたい❣️

あった~と思って行ったら…休み😭

でも、もう一つ店舗があった!

そちらでは、生ゆば食べ放題😲😲😲

それもワンコイン500円😲😲😲











女将さんと少しお話しできて良かった~

生ゆば以外にお惣菜が数品、飲み物も❣️

生ゆばで満腹なんて、贅沢~~😍

観光バスも停まっていて、大繁盛のお店でした❣️

また伺いたいなぁ…遠いけど😅

ご馳走さまでした❣️


そして、道の駅にて、ソフトクリームも(笑)



こちらも、ご馳走さまでした❣️


続く…
【 2019/05/03 (Fri) 】 お店 | TB(0) | CM(0)

沼田城趾♪

四万温泉を発ち、新潟へ行く途中…

沼田城趾へ~~

日本100名城には入ってないけど、

せっかくなので寄り道❣️

天守はなく、公園となってました❣️



信之さま~












キレイな公園でした❣️

続く…
【 2019/05/03 (Fri) 】 | TB(0) | CM(0)

四万温泉♪

箕輪城から北へ北へ~~

四万温泉♨️へ

泊まったホテルは四万グランドホテル❣️

メルヘンの湯もあったり…

可愛いつるし雛も💕



近くの宿の橋は、千と千尋の神隠しのモデルとも??






お世話になりました❣️

続く…
【 2019/05/03 (Fri) 】 | TB(0) | CM(0)

箕輪城♪

こんにちは~😊

時代は「令和」に変わりましたが…

ブログはまだ平成のお話😅😅😅

ゴールデンウィーク前半は城旅🏯です。

箕輪城~❣️







日本タンポポ❣️



浦島草❣️





堀❣️











天気も良くて気持ちのいい城旅でした❣️

まだまだ続く…
【 2019/05/03 (Fri) 】 | TB(0) | CM(0)