りっつのおいしいツボ

~おなかとカラダに優しいレシピ&のんびりライフ~
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身体の中からめざめよう!ストレッチ&栄養編♪

こんばんは~


フィギュアスケート、観ちゃった


スポーツって、本番に

いい状態にもっていくって

ホント、難しいんだね


「本番」といえば、スポーツだけじゃ

ないけど・・・。

これから、受験生とか、

就職の面接とか…

ストレスに対する抵抗力というか、

付き合いかたを

身につけることも必要かも

自分に合ったストレス発散法を

見つけるとかね



でも、ずーっとストレスに

晒されていると、心も身体も

凝り固まっちゃいますよね



そこで、今日は、身体を

リラックスさせる「ストレッチ」の

講座を開催させていただいた様子を

アップします



「身体の中からめざめよう!」

ストレッチ&栄養編



アスリートフードマイスターの

堤佳子さんとのコラボ企画




まずは、私が「ストレッチ編」を担当。

どこの筋肉を伸ばしているのか

解説しながら、ストレッチ~

BGMもいい感じ

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続いて、堤さんの「栄養編」

食事のバランスについて

しっかり講義

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赤カブの試食も~


三温糖を使った甘酢漬け

甘糀を使った甘酢漬け

塩糀で漬けたもの



堤さん、さすがで~す


食べ比べてみると…

違いがわかるね~

甘麹のものが一番

赤カブの美味しさを感じれたかな…

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みんなで和気あいあいと試食~


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ご参加いただいた皆様、

ありがとうございました

堤さん、お疲れ様でした。

今日も素敵な出逢いに感謝です




「身体の中からめざめよう!」の

第二回の開催決定~


次回は、2014年1月19日(日)

13:00~15:00


テーマは、

「ハンドリフレ&抗酸化ビタミンで疲れを撃退」

です


詳しく決まったら、アップします


明日も素敵な一日になりますように
【 2013/12/23 (Mon) 】 身体の中からめざめよう | TB(0) | CM(0)
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