りっつのおいしいツボ

~おなかとカラダに優しいレシピ&のんびりライフ~
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大暑♪

こんばんは~~


あつい~~


そういえば、今日は二十四節気のひとつ、

大暑ですね

大暑といえば、一年のうちで

1番熱い日

とされています。



これからの暑い時期に、

食べ物にも気をつけて、

乗り切りたいですね



中医学では、「陰陽五行説」と

いう考え方があり、それで見ると、

夏の五行は「火」、色は「赤」、

五味は「苦」、五臓は「心」です。



そして夏は、最も成長するエネルギーが

高まる季節とされています


この時期に身体のバランスを

崩すと、「心」に関わる病気にも

なりやすいと言われます。



積極的に摂っていただきたい食べ物は、

赤い食べ物(トマト、人参、赤ピーマンなど)

苦い食べ物(ゴーヤなど)

そして、身体の中から熱を冷ましたい方は、

キュウリ、茄子、スイカなど。

クーラーなどで身体が冷えてる方は、

シソや生姜(加熱した)を足したり、

温かい料理を食べましょう



明日も素敵な一日になりますように
【 2014/07/23 (Wed) 】 中医学 | TB(0) | CM(0)
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