りっつのおいしいツボ

~おなかとカラダに優しいレシピ&のんびりライフ~
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さつまいもレシピ♪

こんばんは~


秋ですな~( ´∀`)

洗濯が、パリッと乾かない(T^T)

ちょぴっと、暑かった日が懐かしい…




さてさて、秋と言えば、食欲の秋

そんでもって、さつまいも



私のような、炎症性腸疾患の方は、

繊維が多いので、気をつけて

食べましょー


さつまいものシチュー



味付けしておいた鶏肉があったので、

フライパンで、香ばしく焼いて

加えました

あと、しめじと玉ねぎ入り。



さつまいものバウンドケーキ

ラム酒に浸けておいたレーズンも

加えました





さつまいもの栄養。

ビタミンB群やビタミンC、

カロテンや食物繊維も豊富

女性にうれしいアンチエイジング食材

ですね


食欲だけじゃなく、

読書の秋にもしなきゃ…ねf(^^;


明日も素敵な1日になりますように
【 2014/09/04 (Thu) 】 野菜レシピ | TB(0) | CM(0)
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