りっつのおいしいツボ

~おなかとカラダに優しいレシピ&のんびりライフ~
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白ゴマ♪

こんばんは~(*´∀`)


さっき、テレビ見ていて…

今日は、骨粗鬆症の日なんですね~

そして、毎日食べたい食材が…

ゴマ~σ(≧ω≦*)

毎日大さじ1とちょっと。

これなら、摂れそうな気がしますね

白ゴマは、薬膳だと滋陰類。

身体を潤す効果があります


私のように、胃腸が弱い方は、

ペーストがいいですね


早速、食事に摂りいれましょー


明日の薬膳料理教室でも、

ドレッシングにゴマペーストを

使います



乾燥する季節、食事から考えて、

風邪にも気を付けましょー


明日もステキな1日になりますように
【 2015/10/20 (Tue) 】 薬膳 | TB(0) | CM(0)
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